JAK 2

j/w policz jak dlugi cykl chcesz zrobic i sobie policz porcje 4-5g kreatyny w trenibgowe 2 porcje w nietreningowy jedna i zobaczysz na ile starczy

Ziomal_krk Ale w czym masz problem bo nie rozumiem? Zapraszam do zapoznania się z pytaniem, a jak nie masz nic mądrego do napisania albo nie masz wiedzy to się nie udzielaj Coś madrego chcesz uslyszeć ? 2 lata cwiczysz i sie bierzesz za doping? Ledwo sztange powachałeś. Daj badania z przed cyklu bo sie moze okazać , ze estro miales 80;)

Używam go tylko do smażenia mięsa bądź gdy robię warzywa na patelnię ale zapytałem bo po usmażeniu mięsa i ułożeniu go na talerz(gotuję zawsze na 2 dni) wszystko tak jak by pływa w tłuszczu.

szkoda że nie masz 20-stek, mógłbym sie zastanowić czy nie kupić 2 10-tek od ciebie, bo 4 to nie za bardzo, no musze sie jeszcze zastanowić, a jak one wyglądają??masz może jakies foto?

aha i jaka mete byscie radzili...2 opakowania ruskiej czy jedno opakowanie razaka? jak bedzie lepiej ruska ma 5mg, razak 10mg, w sumie na to samo wychodzi ale jaka jest wasza opinia...

Najlepiej pójść na 2-3 treningi jednego i drugiego, a potem wybrać co bardziej pasuje. Jak oba średnio, poszukać czegoś zupełnie innego.

wszystko zalezy od tego jaki masz cel treningow i co masz jeszcze dostepne w swoim miescie a jesli nie mial bym wyboru tylko te 2 to bym przeszedl i zobaczyl jak sa prowadzone treningi czy trener ma jakies osiagniecia czy zawodnicy wygrywaja jakies zawody(choc chyba w kung nie ma zawodow w walce) pod jakim katem prowadzone treingi(zawody/ulica [...]

Skoro 2 tygodnie "na oko" to spokojnie zacznij od bilansu 0 i z tygodnia na tydzień obserwuj zmiany w lustrze oraz na wadze i w zależności od efektów modyfikuj. Wrzuć jeszcze raz dietę,jak poprawisz;-)

na 2 i 3 tez raczej nie.Zrob jak najwiecej z mono-oczywiscie jesli na ciebie dziala

1. Nie ma możliwości schudnięcia wybiórczo tylko z określonej części ciała 2. Możesz mieć otłuszczone uda przy szczupłej reszcie gdyż otyłość typu "gruszka" jest częsta u kobiet 3. Możesz śmiało robić przysiady - nie napakujesz uda a najwyżej poprawisz ich kształt. To nie działa tak jak myślisz. Uda to duża grupa mięśniowa której trening [...]

nabieranie masy i tracenie tłuszczu to temat wałkowany na tym forum 1001 razy, kardio jest bardzo pomocne jeśli masz tendencje do otłuszczania się. Wtedy podczas masówki robisz 2 sesje po 20-30min, treningu kardio w dni wolne o treningu siłowego. Mogą to być zarówno interwały jak i wysiłek aerobowy, rodzaj wysiłku jest nieistotny, najlepszym [...]

każdy podwórkowy heros wie, że ome sie bije 2 razy w tygodniu jak po 5 takich cyklach juz nie klepie to mówią że wy***ka. i wieść się niesie przez sfd w polskę długą i szeroką

1. jaki cel masz? jak masa to bcaa zbedne, bialko jako uzupelnienie 2. mozna razem Zmieniony przez - dyda77 w dniu 2009-05-03 21:52:06

Nie wiem czy dobrze mysle. To jak zrobie cykl cell pump1naczczo. 2 przed treningiem 3 kretka mono po treningu tak bedzie git?

Jak powyższe informacje przyswoisz to możesz układać wg wskazówek Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Dobra lecę na zajęcia bo i tak się nie doczekam prędko odpowiedzi: Deca 2 amp/tydzień przez 8 tygodni Meta pierwsze 4 tygodnie 6 tab/dz, ostatni 5 tydzień 4 tabsy Do tego Sylimarol, i 3 tygodnie później Clomid koniecznie 300/100/50 przez 21 dni. Poczytaj info na necie, było wałkowane i tego typu cykle jak i wszystko inne! Naraziono! P.S. Dołóż [...]

wypełnij profil to raz 2-przemiana sama się zwolni jak dorośniesz

1. nie ma pomylki 2. patent na ZMA o ile dobrze kojarze i jak esgi wpisal wyzej SNAC 3. wg pelnej definicji chelatu i wg mojej wiedzy jedynie Chelat Albion jest pelnym chelatem musialbym siegac do zasobow pamieci aby sobie odgrzebac - chyba ze Grasiak pamieta wiecej od reki :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-07-24 07:21:43

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety  Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html  http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 [...]

To juz proponuje split 6 dniowy, kazda partia raz w tygodniu, z pelnym obciazeniem na cala partie. Albo split, 6 dniowy, kazda partia 2 razy w tygodniu. Zubozale FBW albo TBT 7 razy w tygodniu przepali ci CNS na wylot. Nawet po jednej serii dziennie. Inna sprawa ze spora czesc ludzi ma problemy z aktywowaniem niektorych miesni do pracy przez caly [...]